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Écrit par Jean Michel Lebret
Catégorie :

"Le Joyau Est Dans Le Lotus"

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DIAPORAMA : LE MIMETISME POSTURAL

 

COURS COLLECTIFS

Florence

 

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COURS COLLECTIFS

Jean-Michel

Espace Form

Mardi : 17h

Samedi :11h

 

 

Studio Form

Mardi : 10h30

jeudi : 17h30

 Selon votre demande

Cours de 1h ou 1h30

Chez vous

ou

dans notre espace

 

 

CEPIA Château d'Olonne

Lundi : 10h et 20h 

Mercredi : 10h - 18h30

Jeudi : 9h30 - 18h30

Vendredi : 10h - 18h

CCT Talmont

Mardi -10h : 14h - 20h 

Jeudi : 20h30

ASC Chaume

Mardi : 17h20 

Samedi : 9h

Les Amis du Yoga - Mothe-Achard

Mercredi : 20h30

Famille Rurales - L'Ile d'Olonne

Mercredi : 16h30 

 

Signe de paix

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Le YOGA est UN ART DE VIE 

"UNION, CONTRÔLE, INTÉGRATION" 

Yoga signifie littéralement « joindre » « unir » ; 

il vise à maintenir en équilibre (à unir) le corps et le mental. 

C’est même le système le plus vieux au monde de développement humain, qui englobe le corps, le mental et l’esprit.. 

Il développe l'harmonie intérieure et le bien être de l'individu. 

La pratique du yoga n’exige pas l’adoption d’un mode de vie spécial, 

l’apprentissage d’une nouvelle terminologie avec l’exécution 

d’étranges exercices : on peut suivre des cours de yoga  sans rien changer à sa manière de vivre. 

Il suffit d’ajouter une autre habitude à celles qu’on a déjà. 

Par le yoga, la conscience s’élargit, le corps se fortifie et le mental se calme, 

on découvre la confiance en soi et le contentement intérieur. 

Vous apprendrez à respirer facilement, à effectuer des postures 

qui agiront non seulement sur la structure du corps, l’assouplissement 

et la tonification de celui-ci mais aussi sur les organes internes, les glandes, le système nerveux. 

Le sens du mot YOGA comprend l'idée d'équilibre et de « contrôle » 

du mental, non comme une exigence, une obligation que l’on se donne

mais comme quelque chose qui vient peu à peu naturellement. 

Le Yoga est également synonyme « d'intégration ». 

En physiologie, intégration veut dire : coordination des activités de plusieurs organes 

en vue d’un fonctionnement harmonieux: tel est l’essence de la pratique du Yoga ; 

c’est aller à la recherche de ce fonctionnement harmonieux.

Qu'est-ce le Mantra Om

 

Vidéo Yoga

Le YOGA est un art de vivre qui s'adresse à tous.

Il englobe plusieurs disciplines,

SHAVASANA : relaxation consciente

ASANAS : exercices physiques 

PRANAYAMA : régulation de la respiration 

DHARANA : concentration ou fixation de l'attention 

DYANA : méditation

Dans une même séance il est possible d'accueillir des jeunes 

et des moins jeunes, des débutants et des personnes plus avancées. 

Des cours spéciaux s'adressent aux femmes enceintes.

L'équipement est simple

* un tapis fourni qui permettra d’exécuter confortablement les postures, 

* des vêtements amples et confortables, 

* un coussin 

* une couverture ou linge léger pour profiter au mieux de la relaxation finale.

Plusieurs méthodes existent, certaines sont plus douces d'autres plus "gymniques ou plus toniques". 

Chaque professeur a son style, demandez à participer à une séance d’initiation.

Le Yoga du son

Yoga du Son - Chants sacrés - Mantra & Méditation

Florence & Jean-Michel 

Enseignants de « Hatha Yoga » et aussi organisateur du Festival Yoga Du Monde vous proposent. 

Des cours de « Yoga traditionnel » ainsi que du Yoga  plus orienté vers la tenue des postures,

la concentration, et la pratique personnalisée en atelier.

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